Comment s’organise une journée avec un nourrisson ? Doit-on respecter le rythme de l’enfant ? Doit-on l’inviter à notre rythme ? Parfois, ce sont les rendez-vous pédiatre ou gym postnatale qui rythment les journées avec bébé, etc.
Voici de nombreuses questions que je me suis posées à chaque retour de la maternité. Lucie, spécialiste de la maternité et des naissances et rédactrice du blog fairepartoo.fr nous répond !
De retour de la maternité, il se passe quoi ?
Dans les premières semaines, lorsque bébé arrive à la maison, l’organisation de la journée se constitue d’elle-même. La maman ou les parents vivent au rythme des biberons ou des tétées. Bien heureux sont les parents dont le bébé ne réclame que six biberons puis bien vite cinq seulement.
A ce stade-là, il n’est pas nécessaire de fixer des objectifs de manière rigoureuse pour cette période de post-accouchement. Heureusement pour vous, bébé dort et il dort beaucoup, ce qui vous laisse le temps de recharger vos batteries.
Le lien entre vous et votre enfant est réellement important dès ce moment pour s’apprivoiser et se donner les moyens de la réussite. Les semaines de congés maternité après la naissance sont là pour ça.
Comment se passe l’organisation d’une journée avec bébé ?
Avant 3 mois, souvent les mamans mettent leur vie « en parenthèse ». C’est la période où vous devrez vous adapter au rythme de l’enfant. Il aura besoin de beaucoup de sommeil et les tétées ou biberons seront nombreux. Le nombre élevé d’heures de sommeil du nourrisson vous permettra de prendre soin de vous et c’est tant mieux !
A partir des trois mois de l’enfant, les choses commencent à se préciser et il faut faire preuve d’organisation. Le rythme dodo / repas de votre petit sera chez vous assimilé.
La dynamique et l’énergie seront là pour vous permettre de reprendre le travail et pourquoi pas réaliser des projets importants à vos yeux. Soyez vigilante dès le matin, surtout ne pas se laisser aller en pyjama. Commencez par la douche, se faire toute belle et fraîche pour démarrer du bon pied. C’est en effet l’un des points clé de la réussite générale et de la stabilité d’un couple.
Bébé est là, mais il est indispensable de ne pas oublier et rayer de votre vie le reste.
Côté bébé, donnez le biberon du matin à bébé, faite le surveiller pendant votre douche, un malheur arrive si vite…
L’organisation des tâches ménagères et d’intendance est cruciale pour :
- éviter les coups de fatigue;
- se dégager du temps à prendre soin de soi;
- impliquer son partenaire pour maintenir une vraie vie de couple.
N’essayez pas de tout faire d’un coup. Ménagez-vous des plages horaires. Pendant une demi-heure, je m’occupe de mon chez-moi (aspirateur, nettoyage du sol). La demi-heure suivante, je pratique des gestes plus doux et plus faciles : je change bébé, je fais mon brushing, je donne des coups de fil importants. Puis je repasse sur des actions soutenues : je range les chambres à coucher pendant que bébé me regarde et babille dans son transat.
Par une régularité du travail et des pauses, on est très efficace et beaucoup moins découragée. C’est une vraie gestion du temps qui nous est imposée. Mais avec bébé à nos côtés pour nous motiver, tout devient plus facile !
Un élément primordial, comme indiqué plus haut, est aussi à prendre nécessairement en compte : dans le cas où vous n’êtes pas seule, il est impératif d’associer votre conjoint à cette organisation pour deux raisons fondamentales :
- Le bébé est le fruit de deux personnes : s’impliquer à deux, c’est exister à deux.
- Etre ensemble, faire ensemble, c’est le moteur d’un couple.
Des exemples et des informations
Quoiqu’il arrive, il faut prévoir. Cela passe par la découverte de l’enfant et de ses habitudes. L’après-midi, bébé bloque un peu le planning de la journée mais faudra-t-il pour autant attendre deux bonnes heures qu’il se réveille?
Non, un bébé a plus de facilité que nous pour se rendormir. Vous avez pris des rendez-vous ? Alors, il faut vous forcer à tenir vos engagements. Cela dit, un rendez-vous chez le docteur ou autres ne sont pas les uniques motifs de sortie. Si l’envie vous prend d’aller vous balader, ne vous gênez pas.
Bébé s’endormira bercé par la poussette ou la voiture. Il sera peut-être aussi tout content de découvrir le monde.
La capacité d’adaptation d’un enfant en bas-âge est grande. Il faut arriver à conjuguer vos deux rythmes de vie, sans que l’un prenne le dessus sur l’autre. Prévoir, c’est un gage d’adaption de votre enfant et de vous.
Prévoir, c’est aussi s’inscrire très vite à la halte garderie / crèche où bébé sera pris en charge par d’excellents professionnels. Il est même vivement conseillé d’anticiper fortement cet aspect là, même pendant la grossesse. Vous pouvez aussi appeler votre entourage pour vous libérer un peu et redécouvrir le plaisir de sortir. Les retrouvailles avec bébé n’en seront que plus belles.
Et vous, comment avez-vous organisé votre rythme de vie avec vos enfants ? Quelles difficultés avez-vous rencontré ?
Mais qui a écrit cet article ? C’est Lucie du site fairepartoo.fr qui vous livre votre modèle de faire-part personnalisé en toute occasion… à commencer par la naissance de votre petit bout.
personnellement, ce sont mes enfants qui dictent mon organisation, depuis tout bébé.
Mes matins leur ont toujours été dédiés, sauf le « matin des courses » ; je profite des siestes de l’après midi pour faire soit les activités ménagères, soit travailler sur mes blogs ou encore m’occuper – un peu – de moi.
Pour ce qui est de la douche, c’est le soir quand mes 2 filles sont couchées (elles ont 4 ans et 20 mois). Là, c’est vraiment le moment où je décompresse avant de profiter de la soirée avec mon homme.
J’ai également placé mon BB en halte garderie 2 matinées par semaine pour certes me libérer du temps mais aussi lui permettre de se socialiser.
Bonjour Judith,
Tu donnes d’excellents conseils dans cet article !
Beaucoup de mamans ont tendance à s’oublier après l’arrivée de leur premier bébé. C’est un peu ce que j’ai fait d’ailleurs…
Le tout est de rectifier le tir lorsqu’on en prend conscience pour que le couple continue sa route sur la bonne voie !
Sinon, comme j’ai cessé de travailler pour m’occuper de mon bout de chou à temps complet, je n’ai pas trop rencontré de difficultés d’organisation…
A bientôt
Bonjour Lucie, Bonjour Judih,
Finalement organisation et méthode reste les éléments essentiels comme dans toutes activités. Et sans s’oublier soi même, pour son bien être et celui de ceux qu’on aime.
Bien amicalement,
Christine
Bonjour Judith et Lucie,
Moi, j’ai eu la chance d’avoir mes enfants en Afrique et de disposer alors d’employés de maison qui me déchargeaient de toutes les tâches domestiques. Je n’avais donc qu’à consacrer mon temps à mes petits… Mon seul stress à l’époque me venait de la chaleur et de l’inconfort qu’elle occasionnait. Très relatif, comme soucis, non ?
Ceci dit, le temps ne fait pas tout. Il me semble que si j’avais mes enfants maintenant, je serais meilleure mère et aurais bien plus de patience et de savoir-faire pour leurs débuts dans la vie.
Mais bon, on ne réécrit pas l’Histoire.
A bientôt !
et surtout aussi se ménager du temps pour soi : sport, sortie entre amis…etc pour bien décompresser et ne pas s’oublier.
Le papa prend alors la relève pendant ce temps là.
Bonnes fêtes de fin d’année
Karine
Bonjour,
Merci pour cet article,
Ce sont les jeunes mamans qui y trouvent des conseils biens utiles.
En effet, avec un bébé, il faut bien organiser son temps.
Et au fur et à mesure que bébé grandit, il faut également consacré un moment pour préparer son repas!
Fabiola
Bonjour Judith et Lucie,
Bravo pour cet article et les bons conseils qu’il prodigue. Je me souviens que lorsque nous avons eu nos trois enfants, je souffrais un peu de voir leur maman oublier le « reste du monde » … il me semble important que la maman reprenne contact dès que possible, en fonction des circonstances, avec sa vie de femme, d’épouse, etc., l’équilibre de chacun(e) ayant beaucoup à y gagner !
A bientôt
Philippe
Je lis : « Le bébé est le fruit de deux personnes : s’impliquer à deux, c’est exister à deux. »
C’est sans doute le point crucial, habituer papa dès le début à participer. Non seulement il y prendra probablement beaucoup de plaisir, mais c’est aussi un petit bol d’air pour maman de temps en temps, car au retour de la maternité, les journées sont loins d’être tranquilles.
Bonjour Lucie, Bonjour Judith
Je lis dans un commentaire que notre amie Karine souligne un point important TROUVER DU TEMPS POUR SOI.
Hélas, quand on travaille dans une grande ville, sans aide ménagère, mariée et que le mari n’aide pas, il est vraiment difficile, voire impossible de trouver du temps pour soi car, surtout pour le premier BB, les pauvres mères nous sommes vraiment stressées : »ferons-nous bien ? vais-je être une bonne mère ? je le nourris bien ? et si et si et effectivment ça va beaucoup mieux au 2e
Merci pour cet article qui peut vraiment aider les jeunes mères à s’organiser
Bonjour Judith,
Cet article et ses conseils qui en découlent me paraissent bien judicieux.
Je sais déjà avec qui partager ton blog, j’ai 2 amies qui me disent souvent qu’elles se sentent dépassées et pas très bien dans leur peau, et même si je tente de les rassurer, je me heurte souvent discrètement à un ressenti de « toi, tu peux pas savoir ce que c’est… », Parfois les non-dits se comprennent bien mieux que les mots
Je ne peux les en blamer car ce n’est point faux…
Vu que toi, tu SAIS ce que c’est… Tes conseils leur seront utiles c’est sûr
Merci pour tout ce que tu apportes et partages avec nous,
A bientôt Judith
Un peu d’organisation dans l’emploi du temps d’une maman peut vraiment lui être utile .Vraiment merci pour ces quelques phrases, ça va beaucoup m’aider. Une journée avec bébé n’a pas l’air aussi ennuyeux que cela !
Bonjour,
Dans un premier temps impossible de s’aménager du temps libre car on se découvre puis une fois un rythme établi, on peut par la suite caser des « heures libres ». Perso, c’est bénéfique moralement surtout car on ne pense plus à la fatigue et aux biberons à faire.
Merci, ça faisait longtemps que je n’avais pas rit autant et Chéri aussi!!! Nous somme parents de 2 jeunes enfants. Nous participons à de diverses associations SERIEUSES et reconnues, d’accompagnement à la parentalité. J’ai été attiré par le titre de votre blog. Et vraiment merci pour le gros fou rire…
Sérieusement, veillez à a faire attention aux conseils que vous donnez, vous risquez d’être responsable de plusieurs dépressions post parfum… Merci de faire attention!
Je n’ai malheureusement pas eu la chanc les trois premiers mois d’avoir un bébé qui dormait beaucoup , au contraire il hurlait beaucoup . Si bien que même une douche c’était compliqué à envisager
Gérer son temps pour nous les mamans n’est pas toujours facile surtout quand on doit gérer travail et bébé. On doit s’organiser,faites on une liste de nos priorités mais ne soyons pas trop dures avec nous mêmes.
Bonjour!
Merci pour les conseils.
Moi, je me sens un peu sur une autre planète: mon bébé n’a pas dormi plus de 4 heures d’affilée pour enfin dormir 8h de temps la nuit à ses 7 mois!!!
Inutile de dire que c’était très TRÈS compliqué; mon fils avait un reflux gastrique (il fallait le bercer en position verticale de jour comme de nuit!!), puis on a découvert une intolérance à la protéine de lait (d’où j’ai dû continuer à allaiter en me privant des protéines bovines, mais enfin ça allait déjà mieux, ouf), sans oublier ma reprise du travail à 45% (pas le choix!!!).
Alors, j’aimerais donner un conseil aux mamans qui peuvent avoir un parcours atypique comme le mien: Déculpabilisez-vous (enfoutez-vous des « bons conseils », vous savez que ce n’est pas un souci d’organisation et que vous savez vous organiser!), vous êtes juste génial d’assumer tout ce qu’il vous arrive et Reposez-vous dès que vous avez une minute.
Et sachez que vous n’êtes pas la seule à endurer tout ça ;)! Courage, tout rentrera dans l’ordre bientôt!
Plein d’amour avec votre petit bout!
Mu
Bonjour Mu !
Effectivement, il ne s’agit pas toujours d’une question d’organisation. Parfois, nos bébés sont stressés, ils pleurent, ils s’agitent, etc. Bref, ils ne nous rendent pas la vie facile. C’est très fatigant ! Mais sachez que si vous êtes bien organisées, vous mettez bien plus de chance de votre côté pour ne pas sombrer dans le burnout parental.
Courage à toi Mu et à toutes les mamans épuisées. Bisous doux.
Judith
Bonjour,
Pour ma part jaurais lu votre article avant d’accoucher je me serais dit super ca a lair si facile lol .
Ma fille a deux mois et demi . Le premier mois a juste ete horrible . Lorsque vous parlez bien évidement que cest en général . Je nai pas fait parti de cette généralité lol .
Ma fille a énormément énormément pleurer le premier mois de sa vie . Le sommeil cetait pas son truc . Son truc cetait pleurer pleurer et pleurer.
Jen suis venue a me dire que si ca continue jallais tomber en dépression et que je ne referais jamais plus d’enfants lol .
Le premier mois est passée quelques semaines après je lui ai imposé un rythme on se leve on mange on change la couche je lemmaillote et je lai mise sur mon lit devant des dessins animes alors oui avant daccoucher jetais contre la tele je disais mes enfants jamais dordi de tele ect mais bon jai teste et ca ma bien sauvé elle est captiver par les couleurs les formes ect . Ca me libere pour faire tout mon menage . Ensuite je la reprend la refait manger change emmaillote et dodo de 14h a 17h bien qu’elle ne dorme pas a chaque fois mais si je ne la met pas dans une piece au calme paisible cest la cata . Ensuite de 17h a 20h entre quelques dodo je joue avec moccupe delle et me consacre a elle . Et 20h bain manger dodo . Depuis que jai pris ce rythme ca va beaucoup mieux il suffit que janticipe ses besoins pour echaper aux cris incessant.
Etre organisé cest top mais je trouve quelques problemes au fait des sortis occasionel et oui car on sort de sa routine de ses habitudes et la on repars dans le chamboulement . Je dirais quun bebe cest surtout vivre au jour le jour sadapter a ses besoins qui changent au quotidien . Et apprendre a vivre différemment mais avec tel plus damour ))
Bonjour
Ma fille a un mois et je me reconnais dans votre témoignage je vais essayer d’organiser mes journées aussi pour me reposer
Merci pour ces conseils,
Mais ils sont applicables à certains couples et à certains bébés, certes la grande majorité mais il faut quand même souligner que le retour à la maison ne se déroule malheureusement pas à tous les coups si bien, ou du moins comme ça.
Mère d’un bébé intense, qui souffre d’un reflux gastrique majeure (les deux vont fréquemment de pair), dectecté à ses deux mois et qui résiste toujours au traitement, chaque jour est une épreuve, un marathon. La désorganisation et le manque d’entrain face aux tâches ménagères sont bien minimes face à un bébé qui hurle chaque fois qu’il est posé, et chaque fois même qu’on arrête de marcher pour le bercer, et qui dort moins que la majorité des adultes, c’est à dire environ 7h par nuit, entrecoupés par des réveils pour les biberons, et la sieste se résume à 20 min, 40 min quand c’est jour de chance.
Merci pour votre commentaire.
Je me sens moins seule.
Mon bébé souffre des mêmes soucis que le votre et je me sens moins nulle quand je vois que ça peut-être difficile pour d’autres mamans.
Bonne soirée
Bonsoir (les parents ont plus de temps le soir en général)
Je me permets de vous dire que j’ai apprécié votre article dans l’ensemble et que je trouve louable de faire participer le papa. Seulement, il manque cruellement de réalisme. En effet le papa pourra tout au plus rester un mois en congé parental contre trois minimum pour la maman. Même s’il y met toute sa bonne volonté il ne sera là que le soir pour s’occuper du bébé. De plus, lui aussi sera fatigué par sa journée de travail.
Alors vous m’avez fait sourire avec les phrases « faites surveiller votre bébé pendant la douche » et exploser de rire avec l’idée saugrenue de faire un brushing !
Pour nous, la douche c’est deux minutes chrono tout en amusant bébé dans son transat en faisant le clown à travers la vitre de la douche ! Alors ni mon compagnon ni moi n’exigeons de l’autre qu’il soit sur son 31!
Être propres et reposés reste notre priorité à tous les deux et notre couple n’en pâtit pas. Même si c’est le bazar ou que nous n’avons pas fait le ménage, tant que bébé est bien nourri, changé et reposé et nous aussi, ça nous convient.
Je cherchais des astuces de rangement et autres tips de maman et je suis étonnée de lire certains points de votre article ! Je précise que notre bébé n’est pas un babi et n’a pas de reflux…
Bien à vous,
Une maman avec les cheveux mal peignés…
Hahaha je me reconnais tellement dans votre commentaire…j’arrive a faire des douches de 3 minutes maintenant mais toujours sous les pleurs..rester propre et frais reste un défi quotidien..
Bon courage a nous, ce ‘est qu’un passage qui ne devrait pas durer et prendre tout cela avec du recul peut aider.
Pour notre retour à la maison on a eu de la chance…ma meilleure copine est passer quelques jours à la maison pendant les deux premières semaines pour nous aider avec les tâches ménagères et je peux vous dire que grâce a elle ont a pu bien s’adapter à notre nouvelle vie à trois. Ça peut paraître bizarre vu de l’extérieur mais je vous assure que ce cadeau ont l’a énormément appréciés!